不要被月餅忽悠 揭開花樣月餅的偽健康真面目

　　無糖月餅：還是有“糖”

　　市面上，多款無糖月餅打著“專為糖尿病患者設計”的旗號。這些月餅格外受老年人的喜愛。對此，專家指出，無糖月餅只是不含蔗糖此類“舌頭嘗不到的糖”，但是仍然含有大量的碳水化合物等“胃腸能嘗到的糖”。這些物質(zhì)在體內(nèi)仍然會迅速轉(zhuǎn)化成糖分，與加入蔗糖的區(qū)別不大。另外，對許多糖尿病人來說，控脂比控糖甚至更重要。無糖月餅仍然含大量油脂，并不適合糖尿病人食用。

　　傳統(tǒng)月餅油少點

　　一般來說，傳統(tǒng)的月餅比如棗泥、豆沙、五仁等，脂肪含量在月餅中算比較低的。而且這些月餅多以雜糧、堅果為餡料，也更加健康，各類人群都適合。蛋黃月餅的脂肪多，膽固醇也不低，不過營養(yǎng)素豐富，更適合小朋友吃。

　　每頓最多吃半塊

　　月餅熱量高，脂肪和糖的含量也不低，吃的時候一定要適量。老年人最好每頓只吃四分之一塊，最多不超過半塊。點擊進入下一頁：吃什么月餅最容易發(fā)胖！

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