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邊吃邊動 也能練誘人雙峰

2010年08月03日  出處:太平洋女性網(wǎng)  責(zé)任編輯:林艷金  我要評論
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導(dǎo)讀:夏天來了,瘦身豐胸的季節(jié)轟轟烈烈地來臨。動“手”美胸法,美胸運動方案,動“嘴”美胸法等方法讓你滿足過一個瘦身豐胸季節(jié)。
關(guān)鍵詞:家庭飲食 美女美食 豐胸 

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圖片來源于CFP
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  動“手”美胸法

  臺灣美女蕭薔曾公開告訴媒體,自己保持胸部完美的最好方法就是按摩。而擁有魔鬼身材的李紋也曾說過,自己保持胸部漂亮的秘訣是運動。無論是按摩也好,運動也罷,都離不開一雙手。那就開始一場“動手”豐胸的運動吧!

  美胸運動方案

  動作一:向前彎腰,背要挺直,雙手放在膝上,上身盡量向前,收縮腹部,拉平脊椎骨,反復(fù)做20次

  動作二:將雙臂拉直,向后用力伸展,背部要保持平直,然后復(fù)原,重復(fù)10次后,一旦適應(yīng)后,每日可做20次。

  動作三:站在空氣新鮮的地方,兩手抱住后腦勺,身體向左右各轉(zhuǎn)90度,連續(xù)做30次。

  美胸按摩方案

  手法一:雙手四指并攏,用指面由乳頭向四周呈放射狀輕抹乳房1分鐘。在操作時手法要輕柔,用力不可過重,避免過分牽扯。

  手法二:用右手掌面從左鎖骨下向下用柔和而均勻的力量推摩至乳根部,再向上推摩返回至鎖骨下,共做3個往返。然后按上法用左手推摩右側(cè)乳房。

  手法三:用右手掌面從胸骨處向左推摩左側(cè)乳房直至腋下,再返回至胸骨處,共做3個往返。然后按上法用左手推摩右側(cè)乳房。

  這種按摩方法一方面可以幫助皮膚吸收,另一方面可以抬高胸線。這也是胸部肌膚保持彈性和潤澤的良方。

  動“嘴”美胸法

  “吃”,是一種非常簡單而奏效的美胸方法,若想擁有漂亮的胸部,就必須經(jīng)常食用含有身體所必需的熱量的食物。

  另外,飲食中的蛋白質(zhì)、維生素及微量元素等物質(zhì),可以促進乳房的正常發(fā)育,尤其是在生長期,更應(yīng)攝入足夠量營養(yǎng)物質(zhì),并注意食物美胸的一些方法,以保證乳房能發(fā)育得完全而漂亮。

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