謹(jǐn)記，做愛前千萬別吃的東西

　　但是，性愛前吃點碳水化合物卻是值得鼓勵的。它能迅速補充能量，保持勃起的持久。如果性愛前吃東西，那么不妨選擇意大利通心粉、烤面包，或者土豆?jié)鉁�。偏愛肉食的人，也可以嘗試用適量動物肝臟、魚類或者貝殼類食物代替牛肉和豬肉。

　　需要注意的是，性愛前那一頓至少要提前一個小時，才不會讓人頭暈惡心。

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