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一日三杯茶 健康隨著你

2010年06月21日  出處:pcbaby  責(zé)任編輯:林艷金  我要評(píng)論
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導(dǎo)讀:中午12點(diǎn)到下午1點(diǎn),按生物鐘來(lái)說(shuō)是休息的時(shí)間段,經(jīng)過(guò)了一上午工作及活動(dòng)的人體感到疲憊,如能喝一盅茶,可以起到解除疲乏的作用。晚上六七點(diǎn)是人們放下疲憊,準(zhǔn)備休息的時(shí)候,這時(shí)喝一盅茶,可以起到消食開(kāi)胃和提神的作用。
關(guān)鍵詞:家庭飲食 營(yíng)養(yǎng)健康 喝茶養(yǎng)生 

圖片來(lái)源于CFP

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  “早茶一盅,一天威風(fēng);午茶一盅,勞動(dòng)輕松;晚茶一盅,提神去痛;一日三盅,雷打不動(dòng)。”這是民間流傳的一句飲茶諺語(yǔ)。它形象地表述了喝茶的科學(xué)之法。

  茶葉中含有多種維生素氨基酸,對(duì)于清油解膩、提神醒腦、減肥美容、消食開(kāi)胃及利尿都有一定的作用。而達(dá)到這些作用的前提是,選對(duì)茶,選對(duì)喝茶的時(shí)間。

  早上喝茶

  “由于剛剛睡醒,早上七八點(diǎn)時(shí),人的大腦多數(shù)處于一種迷糊狀態(tài),這時(shí)喝一盅茶,可以起到提神醒腦的作用。此外,早上喝茶,還有利于通便,排出身體垃圾,人也覺(jué)得神清氣爽。”

  中午喝茶

  中午12點(diǎn)到下午1點(diǎn),按生物鐘來(lái)說(shuō)是休息的時(shí)間段,經(jīng)過(guò)了一上午工作及活動(dòng)的人體感到疲憊,如能喝一盅茶,可以起到解除疲乏的作用。

  晚上喝茶

  晚上六七點(diǎn)是人們放下疲憊,準(zhǔn)備休息的時(shí)候,這時(shí)喝一盅茶,可以起到消食開(kāi)胃和提神的作用。

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