下面就為大家介紹13款耗時(shí)少、動(dòng)作小的健康妙招! 點(diǎn)擊圖片查看下一頁 1、雙手捂住耳朵,手指彈動(dòng)腦袋,10~20次,可促進(jìn)大腦血液循環(huán)。 2、扯耳朵,右手經(jīng)過后腦勺,往下扯動(dòng)左耳垂;隨后,左手經(jīng)過后腦勺,往下扯動(dòng)右耳垂,每次做10~20次。 3、煉眼,雙眼遠(yuǎn)眺窗外的景觀,眼睛用力向下眨,可舒緩眼睛晶狀體的疲勞。 4、“轉(zhuǎn)頸”,脖子左左、右右、前前、后后,順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng),再逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng),可放松頸部緊張神經(jīng)。 5、肩周的最疼點(diǎn),可采用壓抓揉的手法,可緩解痛楚。 6、“搓臉”,雙手相互搓熱后,搓臉,使臉部發(fā)熱,可起到活血的效果。 |