圖片來源于Pnonline攝影部落 水果減肥法 吃水果能在短時間內(nèi)令人有“減磅”的效果,因為只吃一種東西可以減少我們對食物的攝取量。特別是高纖水果,可以讓我們身陳代謝速度變快,值此減輕體重。 水果減肥法小貼士 1、每日吸收的熱量不得低於800-1000 Kcal一天 2、只吃水果的話,蛋白質(zhì)的攝取會不足,所以每天可以喝點牛奶補充。 3、不要只吃一種水果,否則營養(yǎng)會不夠平均。 生姜紅茶減肥法 材料: 生姜,紅茶(就是紅茶啦,偶買的是力頓的紅茶,就是一次性一小袋子的,買了29米米吧,100包) 用法: 就是把生姜去皮,切成薄片片,一般放6片吧,然后放一袋紅茶,用開水泡一杯喝掉. 效果: 喝完之后,胃里面暖暖的.熱熱的。而且手和腳都會熱起來哦。生姜是起暖的。大家應(yīng)該都知道哦,這樣加速胃動力消化。自然就會消耗脂肪的啦。 每次在飯前喝一杯,一天喝3杯吧。一袋DD可以泡2次……第一次喝的時候,順便加了一點點節(jié)食,一個星期就少了7斤哦。哈哈。而且還聽說生姜水可以泡凍瘡呢。 希望姐妹們在寒冷的大秋天都不要變成胖胖……要注意保持身材哦。不然等到明年的春天,厚厚的棉襖一脫掉,迎接自己的不是一個臃腫的身材和一張圓圓的大胖臉。 |
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