六招解決“白骨精”壓力依賴

　　保護心理寧靜面對大量的信息不要緊張不安、焦急煩躁。手足無措,保持心情寧靜,學(xué)會吸收現(xiàn)代科學(xué)信息的方法,提高應(yīng)變能力。最后,要盡量多地設(shè)想出獲取它們的可行途徑,并選擇一個最佳方案行動,從而減輕個人的心理負(fù)擔(dān),又能收到事半功倍之效。

　　適當(dāng)變換環(huán)境一個人在一個缺乏競爭的環(huán)境里容易滋生惰性,不求有功但求無過,過于安逸的環(huán)境反而更易引發(fā)心理失衡。而新的環(huán)境,接受具有挑戰(zhàn)性的工作、生活,可激發(fā)人的潛能與活力,變換環(huán)境進而變換心境,使自己始終保持健康向上的心理,避免心理失衡。

　　正確認(rèn)識自己與社會的關(guān)系要根據(jù)社會的要求,隨時調(diào)整自己的意識和行為,使之更符合社會規(guī)范。要擺正個人與集體、個人與社會的關(guān)系,正確對待個人得失、成功與失敗。這樣,就可以減少心理失衡。