紫菜 除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維及礦物質(zhì)，可以幫助排泄身體內(nèi)的廢物及積聚的水分。 芝麻 它的“亞麻仁油酸”可以去除附在血管內(nèi)的膽固醇，令新陳代謝更好。 香蕉 雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀。 蘋果 蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝。 紅豆 紅豆所含的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘。 木瓜 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在體內(nèi)的脂肪。 西瓜 它是生果中的利尿?qū)＜�，多吃可減少留在身體中的多余水分。 菠菜 它可以促進血液循環(huán)，平衡新陳代謝。 西紅柿 吃新鮮的西紅柿可以利尿，生吃效果更好。 點擊進入年夜飯菜譜專題 |
