求拯救！世上痛有N多種 唯有大姨媽虐我千萬遍

圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

　　做法一：火上熬煮

　　步驟：

　　1、老姜洗凈拍破備用。

　　2、水燒滾，放入黑糖和老姜，小火煲到黑糖完全溶化即可，大約2分鐘。

　　做法二：保溫壺中燜焗

　　步驟：

　　1、準(zhǔn)備一個(gè)保溫壺，或者燜燒鍋，以及足夠的沸水，沸水倒入保溫壺中備用;

　　2、老姜切一片，連同黑糖放入保溫壺，攪勻后蓋上鍋蓋，燜上1個(gè)小時(shí)即可。

　　做法三：濃縮冰凍，喝時(shí)加熱

　　步驟：

　　將做法(一)中的黑糖加數(shù)倍量(根據(jù)個(gè)人口味添加)，與姜同煮到黑糖化后，冷卻后分成小份(每份可沖一杯)，入冰室冷凍，喝的時(shí)候微波爐解凍加熱即可。

　　Tips：如果在經(jīng)前和經(jīng)期能注意飲食調(diào)理，即可緩解月經(jīng)不調(diào)。