瘦身營養(yǎng)餐 產(chǎn)后養(yǎng)好身材

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　　另外，母乳喂養(yǎng)也是瘦身之道。堅持母乳喂養(yǎng)，不僅有利于寶寶的發(fā)育，也能預防產(chǎn)后肥胖，加強母親身體的新陳代謝，將體內(nèi)多余的營養(yǎng)成分輸送給寶寶。

　　不過，當停止母乳喂養(yǎng)之后，大多數(shù)媽媽暫時會調(diào)整不過來，仍然大吃大喝，原來超過自身需要的營養(yǎng)都通過奶水供應給寶寶，而停止母乳后，多余的營養(yǎng)只能儲存在媽媽身上，不加以控制，就容易引起肥胖。