寶寶秋補水 看秋季水果冠軍榜

2013-09-24 16:09:56出處:PCbaby作者:Sallie

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  鮮棗——全能王

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寶寶秋季健腦美食 可選5種魚肉

圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

  與其他秋季水果相比,鮮棗多項營養(yǎng)素含量均居首位,如維生素C、鉀、鎂、、等。維生素C可軟化血管、預(yù)防高血壓、冠心病和動脈硬化,鉀對控制血壓有利,鎂有助于對抗壓力等。需要提醒的是,棗偏熱,痰多、便秘、胃病患者和糖尿病患者都不宜多吃。

  大棗能養(yǎng)胃和脾、益氣生津,有潤心肺、補五臟、療腸癖、治虛損等功效。中醫(yī)常用其治療小兒秋季腹瀉,是一味用途廣泛的滋補良藥。

 

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