給BB補維生素 媽媽常闖的盲區(qū)

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圖片來源于太平洋親子網

　　誤區(qū)4：經常吃新鮮水果和蔬菜就不會缺少維生素。蔬菜和水果中的維生素并不是全面的，因此讓寶寶單吃蔬菜和水果是遠遠不夠的。媽咪要注意讓寶寶均衡攝取各類食物，才能保證維生素的全面吸收。除此之外，對于不愛吃蔬菜的寶寶來說，媽咪們千萬別認為可以用水果來代替。蔬菜和水果中的營養(yǎng)大不相同，媽咪們必須讓寶寶均衡攝入。

　　誤區(qū)5：可以用果汁來代替新鮮水果。市場上的果汁中只有少部分真正來自于天然水果，其余大部分是由糖分、香精和色素所組成的，即使添加了少量的維生素C，也因為溶解在水里而極易被氧化破壞，因此果汁不能代替新鮮水果。此外，媽咪即使自制鮮榨果汁，也不及新鮮水果營養(yǎng)。因為當水果榨成汁后，其細胞膜就會被破壞，維生素就會暴露在空氣中發(fā)生氧化作用，導致營養(yǎng)大量的流失。所以，媽咪們最好給寶寶吃新鮮的水果哦！

　　誤區(qū)6：大劑量的維生素C可以代替多元維生素。每種維生素的功能各不相同，因此維生素C不能代替多元維生素。而且隨著維生素C攝入量的增加，其吸收率會逐漸降低，未被吸收的維生素C便可刺激腸道引起腹痛、腹瀉。即使吸收較多，進入血液循環(huán)后也會很快從小便排出，因此寶寶不宜長期服用大劑量維生素C。