2013-07-30 16:25:32出處:PCbaby作者:葩葩
維生素是寶寶在成長過程中不可缺少的營養(yǎng)之一。不過,很多媽咪們卻由于太過“重視”,常常在給寶寶補維生素的過程中陷入誤區(qū)。寶寶應該怎樣正確補維生素呢?小編即將為媽咪們一一道來。 圖片來源于太平洋親子網 給BB補維生素 媽咪易陷入9大誤區(qū)誤區(qū)1:一般的孩子不需要補充維生素。從理論上說,如果能遵照平衡膳食的原則,合理調配食物,那么就無需在膳食之外再補充維生素。但是在實際生活中,要讓寶寶真正做到合理膳食還是有很多困難的,所以寶寶從出生以后15天起,就要開始補充維生素和鈣劑,一直要吃到滿2周歲。 誤區(qū)2:空腹吃維生素最合適。由于維生素的分子小、吸收快,如果寶寶在空腹時吃,水溶性維生素便很容易經過腎臟從小便中排出,此時補充維生素便成為了無用功。所以,媽咪要選擇在餐后給寶寶服用水溶性維生素,這樣不僅不會影響其吸收率,還可以避免從體內流失。 誤區(qū)3:凡是水果都含有豐富的維生素C。實際上,只有柑橘類水果如檸檬、橙、橘、柑橘、山楂、鮮棗、柚子和草莓含有豐富的維生素C,平時常吃的蘋果、梨、香蕉、桃、西瓜所含的維生素C并不多,遠低于薺菜、辣椒等蔬菜中的維生素C含量。 |
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