驚蟄吃什么

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驚蟄養(yǎng)生 推薦美味芹菜食譜

2013-03-04 出處:pcbaby 作者: 佚名

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驚蟄養(yǎng)生食譜推薦:八寶飯

  花生芹菜

  連皮花生仁100克,芹菜250克,豆油、醬油、精鹽、味精、白糖、醋、花椒油適量。鍋內(nèi)放豆油熱,放入花生仁炸酥撈出。把芹菜擇去根、葉后切成3厘米長的段,在開水鍋里焯一下?lián)瞥,用冷水淘涼,控凈水分,把芹菜與花生仁共同放入盤中,把醬油、精鹽、白糖、味精、醋、花椒油放在小碗內(nèi)調(diào)好,澆在盤中,拌勻即成。當菜佐餐,隨意食用。有清熱和胃的功效。

  芹菜煲大棗

  芹菜400克,大棗100克。大棗先放入沙鍋內(nèi),加清水適量,大火沸,小火煮湯。之后放入切成小段的芹菜即可佐餐食用。有健脾疏肝利膽的功用。

  芹菜首烏瘦肉

  芹菜150克,制首烏30克,豬瘦肉末50克,粟米100克,精鹽、味精適量。將制首烏洗凈、切片,曬干或烘干,研成細末,備用。將芹菜洗凈,取其葉柄及莖,細切成粗末狀,待用。將粟米淘洗干凈,放入沙鍋,加適量水,大火煮沸,加瘦肉末后改用小火煨煮30分鐘,調(diào)入芹菜末及制首烏末,拌和均勻,繼續(xù)用小火煨煮20分鐘,粥成時加精鹽、味精適量,拌勻即成。有滋養(yǎng)肝腎、平肝降脂的功效。

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驚蟄吃什么

驚蟄是24節(jié)氣中的第三個節(jié)氣,這時氣溫回升得較快,所以驚蟄養(yǎng)生要配合氣溫變化來搭配飲食。那么驚蟄吃什么才能讓身體調(diào)整狀態(tài),以適應(yīng)變化的氣候呢?本期驚蟄吃什么專題為您提供美味建議。[詳情]

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