最適合白領(lǐng)孕媽解饞的五種零食

　　對(duì)于許多孕婦來說，最難忍受的莫過于嘴饞的時(shí)候卻不能像以前一樣大肆地吃零食了。事實(shí)上，孕婦一丁點(diǎn)兒零食都不能碰是不合理的，選擇對(duì)的零食，不僅能為孕媽解饞，也對(duì)準(zhǔn)媽媽的身體有益，趕快來看看有哪些零食最適合孕媽吧。

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最適合白領(lǐng)孕婦的五大零食

　　白領(lǐng)孕媽必備零食一：紅棗

　　紅棗被稱為“天然維生素丸”，富含能使人延年益壽的維生素p，名列百果之首，其維生素c的含量也很高，是梨的11倍。同時(shí)，紅棗還富含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素及維生素b族等多種營(yíng)養(yǎng)成分，具有補(bǔ)血安神、補(bǔ)中益氣、養(yǎng)胃健脾等功效。對(duì)于孕媽來說，還能防治妊娠期高血壓，非常適合孕媽媽食用。

　　白領(lǐng)孕媽必備零食二：板栗

　　對(duì)于上班的準(zhǔn)媽媽們來說，每天都要面對(duì)繁雜的工作，很容易會(huì)覺得疲勞不堪，這個(gè)時(shí)候不妨來一些板栗補(bǔ)充一下能量也是不錯(cuò)的選擇。

　　板栗富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅、維生素b族等多種營(yíng)養(yǎng)成分，有補(bǔ)腎強(qiáng)筋、養(yǎng)胃健脾、活血止血之功效。孕媽媽常吃板栗既可以健身壯骨，利于胎兒的健康發(fā)育，又可以消除自身的疲勞。