2012-09-26 22:05:23出處:PCbaby作者:佚名
孕媽咪缺鈣不僅對(duì)自身無益,還會(huì)影響肚子里寶寶的健康。所以孕媽咪一定不可以小看補(bǔ)鈣的工作。五個(gè)小信號(hào),告訴孕媽咪要趕快補(bǔ)鈣了哦! 信號(hào)一:手足浮腫,腰酸腿疼懷孕了,原本合腳的鞋子變得緊繃不適,還會(huì)時(shí)常腰酸腿疼。其實(shí),這種浮腫和酸痛多見于妊娠晚期,與鈣大量流失,血清鈣濃度降低及內(nèi)分泌改變有關(guān)。因此,媽媽需要通過補(bǔ)鈣,降低手足浮腫和腰酸腿疼的風(fēng)險(xiǎn)。 材料:赤小豆、粳米各100克,白糖100克。 做法:赤小豆洗凈浸泡過夜;粳米淘洗干凈,一起放入鍋內(nèi),加水適量,煮沸后,用文火煮至豆米熟透,白糖調(diào)味即可食。 營養(yǎng)小貼士:利水消腫,健脾養(yǎng)月于,益氣固腎。適用于孕婦妊娠水腫、腳氣浮腫、腎炎水腫等癥狀。 |
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