孕婦怎么吃 只長寶寶不長媽媽

2012-08-17 11:57:34出處:PCbaby作者:taotse

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  “多吃點,你不吃孩子還要吃!”婆婆是不是經(jīng)常說這樣的話?這種吃東西為長寶寶的想法并不科學(xué)。從哺乳動物的規(guī)律看,在絕大多數(shù)情況下,胎兒的營養(yǎng)是夠的,孕婦營養(yǎng)不足夠損害的是孕婦的健康。

“長胎又長肉”的誤區(qū)

  現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)發(fā)達,生育當(dāng)然不會以犧牲母親的健康為代價。因而,孕婦需要注意營養(yǎng)的攝取,這不僅為胎兒,更為自身將來健康。但凡事有度過猶不及,孕婦的體重需要合理增長,而不是盲目進補。盲目進補造成脂肪過度堆積,反而造成生育困難,造成妊高癥、妊娠糖尿病。

孕期體重長在哪里?

  孕婦在整個妊娠期增加的最佳體重是11~12公斤,這是最理想最健康的。造成孕婦體重增長的因素有羊水、胎盤、胎兒、增大的乳腺和子宮,為將來哺乳做的脂肪儲備等。

小心變“長肉不長胎”

  而孕婦體型大小已經(jīng)決定了胎盤等大小,過多地進補,胎兒不一定長得快,而讓孕婦身體脂肪堆積造成“長肉不長胎”,長上身的脂肪也難甩掉,還增加了孕婦患妊娠糖尿病、妊高癥的風(fēng)險。

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