孕婦過年喝什么好?

2011-01-31 06:06:00出處:PCbaby作者:佚名

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緩解孕吐最簡單有效的方法:喝水

  桂棗山藥湯:

  山藥具有補(bǔ)脾和胃之功能;桂圓、紅棗有益氣血、健脾胃的作用。

  材料:紅棗12粒,山藥約300克,桂圓肉兩大匙,砂糖1/2杯。

  做法:紅棗泡軟,山藥去皮、切丁后,一同放入清水中燒開,煮至熟軟,放入桂圓肉及砂糖調(diào)味。待桂圓肉已煮至散開,即可關(guān)火盛出食用。

  胡椒豬肚湯:

  胡椒性溫?zé)幔袦刂猩⒑饔?豬肚有健胃養(yǎng)胃的功效。此湯可在飯前飲用。

  材料:白胡椒30至50粒,豬肚1個(gè),食鹽、料酒、味精各少許。

  做法:先將豬肚洗凈(可加鹽、醋并用開水燙洗),鍋內(nèi)注水,豬肚塊(或絲)下鍋,加入白胡椒,煲兩個(gè)小時(shí)左右,湯稠肚爛時(shí),加入食鹽、料酒、味精即可食用。

  此外,孕婦必須喝足夠的水,即每天1000毫升~1500毫升為宜,以供給循環(huán)和消化,并保持皮膚健康。如果進(jìn)水量過少,血液濃縮,血液中代謝廢物的濃度也相應(yīng)升高,排出就不太順利,增加尿路感染的機(jī)會(huì),對(duì)胎兒的新陳代謝不利,對(duì)孕婦的皮膚護(hù)理和養(yǎng)顏也不利。

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