海苔四季豆蛋糕卷的做法

2011-10-14 11:29:47出處:PCbaby作者:佚名

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  食譜原料:

  主料:雞蛋清210克,小麥面粉100克

  輔料:塔塔粉2克,四季豆100克,紫菜(干)10克,花生仁(生)25克

  調(diào)料:鹽2克,白砂糖80克,色拉醬30克

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小白菜拌海苔的做法

  工藝做法:烘焙。

  配菜專區(qū):孕婦食譜;熱菜;小吃的做法。

  菜譜屬地:粵菜。

  制作方法:

  1. 取一攪拌缸及拌打器,并擦拭干凈至無任何水及油分備用;

  2. 蛋白加入塔塔粉以中速拌至起細(xì)泡;

  3. 加入2/3的細(xì)砂糖、鹽于蛋白中拌打至細(xì)砂糖溶解;

  4. 將剩余的1/3細(xì)砂糖加入蛋白中拌打至濕性偏干性發(fā)泡;

  5. 低筋面粉過篩后加入蛋白中輕輕拌勻成蛋糕體面糊;

  6. 取烤盤,于內(nèi)部底層鋪上白紙,將蛋糕體面糊倒入并抹平,放入烤箱以190℃烤約20分鐘;

  7. 四季豆氽熟備用;

  8. 取出烤好的蛋糕體倒扣于白紙上,撒掉底部白紙待冷卻;

  9. 以漂亮的一面朝下,另一面抹上沙拉醬,鋪上海苔片;

  10. 將四季豆以5根一小束的方式擺上,于中間擠上沙拉醬撒上花生粉;

  11. 于開頭部分約2厘米處淺切一刀(勿切斷),再用搟面杖棍將其與白紙一起卷起即可。

  健康提示:

  海苔的好處不僅在營養(yǎng)方面,它的保健效果更令人稱道。

  英國研究人員在上世紀(jì)90年代就發(fā)現(xiàn)海苔可殺死癌細(xì)胞,增強(qiáng)免疫力。海苔中所含藻膽蛋白具有降血糖、抗腫瘤的應(yīng)用前景,其中的多糖具有抗衰老、降血脂、抗腫瘤等多方面的生物活性。海苔中所含的藻朊酸,還有助于清除人體內(nèi)帶毒性的金屬,如鍶和鎘等。醫(yī)療人員還從海苔中開發(fā)出具有獨(dú)特活性的海洋藥物和保健食品,能有效預(yù)防神經(jīng)老化,調(diào)節(jié)機(jī)體的新陳代謝。此外,海苔能預(yù)防和治療消化性潰瘍,延緩衰老,幫助女士保持皮膚的潤滑健康。民間還有常讓產(chǎn)后的婦女吃些紫菜的偏方,據(jù)說有明顯的催乳效果。

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