魚片山藥湯的做法

2012-10-25 09:52:24出處:其他作者:佚名

我要分享

  食譜原料:

  石斑魚片(或紅鯛)300克,山藥200克,枸杞子15克,植物油25克,鹽2克,雞精3克。

點擊圖片進(jìn)入下一頁>>

3歲寶寶早餐吃什么好?

  工藝做法:。

  配菜專區(qū):熱菜;葷菜

  制作方法:

  1、山藥削皮,切小三角塊備用;枸杞子洗凈,泡發(fā)。

  2、山藥、枸杞放入高湯內(nèi),用大火煮開后,放入鹽、雞精調(diào)味,改用中小火煮12~15分鐘。

  3、煮至山藥熟軟。放入石斑魚片續(xù)煮2分鐘即可食用。

  健康提示:

  山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì),具有健脾益胃、助消化的功效,還含有大量膳食纖維,有通便作用。

 

精彩推薦:

感冒了吃什么好的快?

孕婦能吃柿子嗎?

孕婦能吃柚子嗎?

PCbaby向你推薦

賬戶未綁定手機(jī)號

綁定 ×
綁定手機(jī) ×