產(chǎn)后飲食調(diào)養(yǎng),一定要重視。近年越來越多媽媽選擇剖腹產(chǎn),剖腹產(chǎn)后怎樣進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng),相信會(huì)是不少媽媽們心里的疑問。 剖腹產(chǎn)后吃什么好?首先要清除惡露、促進(jìn)傷口愈合為主。最初可以雞湯、肉湯、魚湯等湯水類進(jìn)補(bǔ),但是不可加酒。甜點(diǎn)也可以幫助排除惡露。魚、維他命C有助傷口愈合。 藥膳食補(bǔ)可添加黃耆、枸杞、紅棗等中藥材。豬肝有助排惡露及補(bǔ)血,是剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦最好的固體食物選擇。子宮收縮不佳的產(chǎn)婦,可以服用酪梨油,幫助平滑肌收縮、改善便秘。 1、取當(dāng)歸5克、黃芪3克、通草5克,每天用這三味中藥煮成一碗藥汁,在給產(chǎn)婦吃的各種食物中都加上一勺,這樣中藥的氣味不重,又能起到補(bǔ)氣血、通乳的作用。同時(shí),三味中藥的用量不大,適合身體虛弱的人慢慢調(diào)補(bǔ),而且不會(huì)上火。 2、把紅棗洗凈后放入鐵鍋炒到表皮發(fā)黑,放入瓶中待用,每天取炒過的紅棗4~6粒,桂圓4~6粒,沖水泡茶經(jīng)常飲用。內(nèi)火重的人,可以加枸杞子 6~10粒一同飲用。紅棗經(jīng)鐵鍋炒制后具有暖胃的作用,同時(shí)炒制后的紅棗易于泡開,能全面利用其營(yíng)養(yǎng)成分,所以每天飲用此茶能起到補(bǔ)氣血、調(diào)脾胃、治失眠、止虛汗的作用。 3、取鱔魚1斤、瘦豬肉半斤,放入生姜5~8片、蔥2~3根、蒜10瓣,再加入調(diào)味品紅燒,經(jīng)常食用可以起到補(bǔ)腎、去腎寒、補(bǔ)血的作用,可以治療渾身酸痛、腰膝酸軟、四肢無力等。 剖腹產(chǎn)后飲食注意什么?1、術(shù)后6小時(shí)內(nèi)禁食、禁水; 2、術(shù)后6小時(shí)未排氣可進(jìn)食白開水及半流食,半流食包括粥、魚湯、豬蹄湯等湯類; 3、排氣后可進(jìn)食任何食物,為了促進(jìn)乳汁分泌及減少產(chǎn)后便秘,希望您進(jìn)食的同時(shí)多喝湯、汁,多吃蔬菜及水果,有助產(chǎn)后保養(yǎng),產(chǎn)后恢復(fù)等等; 4、未排氣期間請(qǐng)勿食用普食,如煮雞蛋、炒菜、肉塊、米飯等,請(qǐng)勿食用甜食,包括巧克力、紅糖水、甜果汁及牛奶,以免引起腹脹。 剖腹產(chǎn)后飲食五大要點(diǎn)要做好產(chǎn)后保養(yǎng),剖腹產(chǎn)媽媽需注意的飲食問題: 1、要富含蛋白質(zhì); 2、主食種類多樣化; 3、多吃蔬菜和水果; 4、忌酸辣食物,少吃甜食; 5、多進(jìn)各種湯飲; 精彩推薦 |
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