寶寶挑食 因為媽媽不做這8件事

　　十個家長八成有九個家長都在煩同一件事：我家寶寶不愛吃飯或者我家寶寶挑食。其實(shí)，爸媽們，你們是否需想過，孩子挑食在很大程度上跟你們有很大的關(guān)系。其實(shí)孩子挑食也是可以慢慢糾正過來的，不要讓挑食成為寶寶的飲食習(xí)慣哦。那么，孩子不愛吃飯該怎么辦呢？今天，小編就給各位媽媽們支支招吧。

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應(yīng)對高招一 飲食要有規(guī)律

　　現(xiàn)在的把爸爸媽媽大多是工作繁忙的白領(lǐng)一族，所以有時候吃飯的時候也不準(zhǔn)時，某些時候也會打亂孩子的飲食時間。所以，要讓孩子們漸漸擺脫挑食，就要讓他們一日三餐要有規(guī)律，定時定量。合理安排和指導(dǎo)孩子吃零食的時間、數(shù)量，盡量減少或逐漸取消孩子的零食。

應(yīng)對高招二 變換花樣做可口飯菜

　　在烹飪飯菜的時候，媽媽們不妨多花點(diǎn)新意對菜式進(jìn)行創(chuàng)新。每天的食物盡量多樣化，谷類、肉類、豆類和蔬菜應(yīng)合理搭配，營養(yǎng)全面、豐富。注意烹調(diào)方法，盡量把食物做得色、香、味、形俱佳。

　　比如孩子不喜歡吃胡蘿卜，就可以把胡蘿卜炒花生，做得味美香甜，孩子一下子愛上了這道菜，每星期都要吃一次。孩子不愛吃肉，就包肉餡餃子，讓他食欲大開。平時也可以適當(dāng)讓孩子吃粗糧，例如熬八寶粥，粗細(xì)糧搭配，營養(yǎng)方能均衡。

應(yīng)對高招三 讓寶寶認(rèn)真吃飯

　　現(xiàn)在的小孩吃飯或者一邊看電視，或者一邊玩耍，或者一邊玩手機(jī)早已不是什么新鮮事，可是這樣的壞習(xí)慣卻也是孩子挑食的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

　　孩子吃飯時“三心二意”，會影響胃液分泌，分散孩子的注意力。父母們要確保孩子有固定的吃飯時間和地點(diǎn)。我們就餐時，所有人都坐在餐桌前，電視和音響關(guān)閉，安靜吃飯。

應(yīng)對高招四 積極的心理暗示

　　贊美食物，大人吃得津津有味，孩子自然愿意品嘗。以肯定的口氣相信孩子能吃完他那份食物。我們常�？吹铰斆鞯陌謰寱�一副享受美食的樣子，然后對孩子說：“這可真好吃，嘖嘖。”這一說，孩子也許會爭著吃飯，把飯吃光光呢。