6大法寶 成就小小“免疫超人”

　　肉末油菜

　　食材：油菜50克、豬瘦肉20克、香菇15克、植物油5克。

　　制作方法：

　　1、將油菜洗凈后切成小段，香菇洗凈切成薄片。

　　2、豬肉洗凈后切成碎末。

　　3、鍋內(nèi)放油，油熱后放入豬肉煸炒，炒至七、八成熟時(shí)，加入香菇、油菜繼續(xù)翻炒幾分鐘即可。

　　適合年齡：1歲以上。

　　營養(yǎng)小貼士：油菜中富含維生素C和胡蘿卜素，可以增強(qiáng)寶寶的免疫力。香菇也是增強(qiáng)人體免疫力的保健食材。

　　雞湯南瓜

　　食材：蝦仁25克、雞胸肉25克、南瓜20克、香菇20克、醬油適量。

　　制作方法：

　　1、南瓜去皮去籽切碎，香菇用水泡發(fā)后切碎。

　　2、雞肉、蝦仁洗凈切碎。

　　3、將所有食材放入鍋內(nèi)，加入雞湯煮熟即可。

　　營養(yǎng)小貼士：雞肉營養(yǎng)豐富，富含優(yōu)質(zhì)蛋白，具有提高人體免疫力的功效;南瓜中富含南瓜多糖，可提高機(jī)體的免疫力，長期食用還有治病保健的功效。

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