寶寶初添輔食 六類食物要謹(jǐn)慎

2012-08-27 11:09:27出處:PCbaby作者:四月

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寶寶輔食

 

三、蔬菜類

  寶寶3個(gè)月之后,就可以給寶寶添加一些蔬菜汁,再大一些就可以添加蔬菜泥。蔬菜中含有大量的維生素和礦物質(zhì),好處多多,但也要注意有些蔬菜,還是不宜過早出現(xiàn)在輔食中的。

  含有大量草酸的蔬菜:菠菜、韭菜、莧菜等蔬菜含有的大量草酸,在人體內(nèi)不易吸收,并且會(huì)影響食物中鈣的吸收,可導(dǎo)致兒童骨骼、牙齒發(fā)育不良。

  豆類:豆類含有能致甲狀腺腫的因子,寶寶處于生長發(fā)育時(shí)期更易受損害。此外,豆類較難煮熟透,容易引起過敏和中毒反應(yīng)。

  不易消化的蔬菜:嬰兒的消化功能發(fā)育不完全,所以竹筍和牛蒡等較難消化的蔬菜最好等寶寶大些才喂給他吃,此外,纖維素太多的菜梗也不要喂給寶寶吃。

  小編支招:怎樣為寶寶添加蔬菜輔食

  1、一開始添加時(shí),可以喂寶寶一些蔬菜汁或用蔬菜煮的水;逐漸喂一些蔬菜泥,可把添加的蔬菜輔食制作成胡蘿卜泥、土豆泥等;到寶寶牙齒逐漸長出后,可以給他們吃一些碎菜,如把各種各樣的蔬菜剁碎后放入粥或軟米飯、面條中。

  2、吃蔬菜要先莖后葉:媽咪給寶寶添加蔬菜時(shí),選擇蔬菜要按照先莖后葉的原則,避免寶寶被多纖維蔬菜卡著,特別是芹菜這樣的蔬菜?上冗x擇一些纖維相對(duì)較少的,再逐步過渡到吃莖多的蔬菜。

  3、不強(qiáng)制寶寶吃不喜歡的蔬菜:一些有辣味、苦味的蔬菜,不一定非強(qiáng)制寶寶去吃,包括味道有點(diǎn)怪的茴香、胡蘿卜、韭菜等,以免嚴(yán)重地傷害寶寶的心理。

  4、從興趣入手培養(yǎng)寶寶喜歡蔬菜:培養(yǎng)寶寶蔬菜的興趣,對(duì)蔬菜產(chǎn)生唯美的感官認(rèn)識(shí)。媽咪可通過讓寶寶和自己一起擇菜、洗菜來提高他們對(duì)蔬菜的興趣,如洗黃瓜、西紅柿或擇豆角等 。吃自己擇過、洗過的蔬菜,寶寶一定會(huì)覺得很有趣。

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