6種飲食陋習(xí) 最易降低BB免疫力

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圖片來源于華蓋

飲食陋習(xí)三：暴食

　　孩子身體正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，消化系統(tǒng)的發(fā)育還不成熟。這時(shí)孩子的胃酸和消化酸相對(duì)比較少，消化酶的活動(dòng)也相應(yīng)比較低，這樣的消化系統(tǒng)很難應(yīng)付進(jìn)食在質(zhì)和量上的較大變化。

　　當(dāng)攝入過分多量的飲食時(shí)，就會(huì)影響消化系統(tǒng)的正常工作，導(dǎo)致系統(tǒng)功能發(fā)生紊亂，使身體產(chǎn)生不適或疾病。暴飲暴食常常引起食積不化，出現(xiàn)上腹飽脹，打呃，有酸臭氣，不想吃東西，嘔吐和腹瀉等癥狀。

　　小編支招：父母?jìng)円�把�?a target="_blank" class="cmsLink" href="http://ljgd.com.cn/tlist/1253.html">孩子飲食量的關(guān)，了解孩子的體質(zhì)和合適的飲食量，消除吃得越多越好的錯(cuò)誤思想，對(duì)于孩子在飲食上不放縱、不溺愛，保持正常的食量。

飲食陋習(xí)四：咸食

　　統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，兒童患上高血壓的越來越多，而這些兒童在嬰兒時(shí)期絕大多數(shù)經(jīng)常吃過咸的食物。過咸食物導(dǎo)致血壓增高，引起水腫。吃得過咸，還直接影響兒童體內(nèi)對(duì)鋅的吸收，導(dǎo)致孩子缺鋅。另外，小兒吃鹽過多還是導(dǎo)致上呼吸道感染的誘因。

　　首先，高鹽飲食使得口腔唾液分泌減少，更利于各種細(xì)菌和病毒在上呼吸道的存在；其次，高鹽飲食后由于鹽的滲透作用，可殺死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失調(diào)，導(dǎo)致發(fā)��；第三，高鹽飲食可能抑制粘膜上皮細(xì)胞的繁殖，使其喪失抗病能力。

　　以上這些因素都會(huì)使上呼吸道粘膜抵抗疾病侵襲的作用減弱，加上孩子的免疫能力本身又比成人低，又容易受涼，各種細(xì)菌、病毒乘機(jī)而入，導(dǎo)致感染上呼吸道疾病。

　　小編支招：梅干菜、咸魚和臘肉等，這些食物含鈉量普遍高。除此之外，豆瓣醬、辣醬、榨菜、酸泡菜、醬黃瓜、黃醬(大醬)、腐乳、咸鴨蛋、罐頭、臘腸、豬肉松、油條和方便面等都應(yīng)該盡量避免。