夏季寶寶排毒 必吃的四大水果

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圖片來源于PConline攝影部落

排毒水果：蘋果

　　排毒水果首選自然非蘋果莫屬了，俗語說：一日一蘋果，醫(yī)生遠離我。蘋果除了有豐富的纖維能促進腸道蠕動外，它所含的半乳糖荃酸對排毒很有幫助的;果膠則能避免食物在腸內(nèi)腐化。經(jīng)常換換不同顏色的蘋果，效果更好。

　　推薦：蘋果泥

　　原料：蘋果1個、糖適量

　　做法：

　　1、準(zhǔn)備好新鮮的蘋果

　　2、去皮后，切塊

　　3、打碎后，放入鍋中，加糖，煮開

　　4、過濾即可