魚(yú)兒全身是寶 孩子常吃長(zhǎng)更好

2012-04-16 15:45:38出處:PCbaby作者:xiaolanzi

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清蒸白鯽魚(yú)的做法

  原料:白鯽魚(yú)1條(約500克)

  配料:姜絲、青紅椒絲、紅蔥頭片、香菜段、鮮醬油、花生油各適量。

  制作方法:

  1、白鯽宰殺、洗凈、擦干水分,隨手抹點(diǎn)鹽在魚(yú)身上,然后將魚(yú)放一長(zhǎng)盤(pán)中。

  2、把魚(yú)放入開(kāi)水鍋里蒸熟,潷出湯汁(若湯汁少可保留),放上姜絲、青紅椒絲、紅蔥頭片、香菜段;將燒開(kāi)的花生油趁熱澆在魚(yú)身上,隨即淋上鮮醬油即可。

溫馨提示:孩子滿(mǎn)一歲吃魚(yú)

  專(zhuān)家建議孩子滿(mǎn)一周歲后再吃魚(yú),因?yàn)轸~(yú)是導(dǎo)致過(guò)敏哮喘的因素之一。此時(shí)孩子的免疫系統(tǒng)和消化系統(tǒng)發(fā)展得更好,更容易接受魚(yú)肉。4%~6%的嬰兒和孩子發(fā)生食物過(guò)敏,因此如果你的家庭有過(guò)敏史,比如花粉熱、哮喘、食物過(guò)敏的話(huà),專(zhuān)家則建議至少等到孩子3歲后再吃魚(yú)。

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