食療法助你輕松去除春季五把火

　　編者按：春天是萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，隨著溫度的升高，不少人都會(huì)感覺(jué)一些上火的癥狀，如食欲不振、嘴唇干裂、咽喉腫痛等。其實(shí)，春天陽(yáng)氣上升，易擾動(dòng)人體肝、膽、胃腸蓄積的內(nèi)熱，出現(xiàn)春燥容易使人們普遍感覺(jué)到不適。下面小編為您整理了打敗春季的五把“火”的妙招，希望對(duì)您有所幫助。

喝蓮子湯巧去心火

　　春天因肝火導(dǎo)致的眼部不適主要表現(xiàn)為眼睛紅腫痛和眼睛發(fā)澀，其中眼睛紅腫，同時(shí)有煩躁、易怒、兩肋疼痛、口苦便干等癥狀，多屬實(shí)火，人們可喝決明子茶、野菊花茶來(lái)進(jìn)行調(diào)理;如果眼睛發(fā)澀，同時(shí)有腳心發(fā)熱、煩躁等癥狀，多屬虛火。

　　春季與肝相應(yīng)，肝開(kāi)竅于目，當(dāng)出現(xiàn)肝火旺盛時(shí)，人們的眼睛最容易出現(xiàn)反應(yīng)。中醫(yī)認(rèn)為心是君主之官，是人體的主宰，而心火則是溫暖全身的主要熱量?jī)?nèi)源。常用黃連、蓮子心等藥物清心瀉火。

　　蓮子湯的做法

　　原料：干蓮子300克

　　配料：白糖200克

　　制作方法：先將蓮子用清水浸脹，去衣去心，盛于大碗里，加水浸沒(méi)，再上屜，用旺火蒸約1小時(shí)，至蓮子酥爛，即出籠。另取一鍋，注水一大碗，加上白糖和已蒸酥的蓮子，置于火上煮，邊煮邊攪，至沸，晾涼，置于冰箱冰透即成。飲用時(shí)，兌入適量的冰水即可。

　　功效：蓮子具有清心醒脾，補(bǔ)脾止瀉，養(yǎng)心安神明目、補(bǔ)中養(yǎng)神，止瀉固精，益腎澀精止帶。滋補(bǔ)元?dú)�。從臨床應(yīng)用上看， 蓮子適用于輕度失眠人群，如不見(jiàn)效，可適當(dāng)使用安定控制，但不可長(zhǎng)期服用。