食譜原料: 核桃仁400克,韭菜莖100克,豬油200克,白糖20克,食醋20克,精鹽2克,麻油10克。 制作方法: 1.將核桃仁用水泡漲,剝奪去皮,清水洗凈,瀝干水分; 2.韭菜用清水洗凈,切成3厘米長的段炒鍋上火,放入豬油燒炸至七成熟,放入核桃仁炸至淺黃色時撈出,放在盤子中間; 3.另取一碗。放入韭菜,精鹽,白糖,食醋,抖勻稍腌,圍在核桃仁周圍,即成。 健康提示: 核桃仁含有的大量維生素E,經(jīng)常食用有潤肌膚、烏須發(fā)的作用,可以令皮膚滋潤光滑,富于彈性。 核桃仁有防止動脈硬化,降低膽固醇的作用;此外,核桃還可用于治療非胰島素依賴型糖尿病;核桃對癌癥患者還有鎮(zhèn)痛,提升白細胞及保護肝臟等作用。 編輯推薦:貧血食譜:菠菜海米肉絲面 |
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