瘦身晚餐 日本紅豆飯

　　晚上吃什么?晚上吃什么好呢?晚餐，小編給大家推薦日本紅豆飯，養(yǎng)生瘦身。

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日本紅豆飯

　　材料

　　主料：紅豆1/2杯(90公克)，長(zhǎng)糯米3杯(500公克)，

　　輔料：水4杯，調(diào)料：鹽，炒香黑芝麻少許

　　做法

　　1.紅豆洗凈，加入4杯水煮開(kāi)后，調(diào)成中火煮10分鐘后熄火待涼。

　　2.長(zhǎng)糯米洗凈瀝干后與作法1的紅豆連湯(已經(jīng)涼的)一起混合泡1小時(shí)左右，再用炊飯鍋炊熟。

　　3.但如果沒(méi)有時(shí)間的話不用泡1小時(shí)也可以(泡1小時(shí)色澤會(huì)比較漂亮)。

　　4.食用時(shí)將少許鹽和黑芝麻撒在飯上。

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