2010-11-03 21:04:08出處:太平洋親子論壇作者:佚名
精氨酸有增強(qiáng)男子性功能和生精作用。精氨酸是精子形成的必需成分,多吃富含精氨酸的食品,能使精子質(zhì)量得到改善。含精氨酸豐富的食品有凍豆腐、豆腐干、豆腐皮、花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、鱔魚、章魚、木松魚、海參、鰻魚等。這些食品是男子的營養(yǎng)佳品。 動(dòng)物內(nèi)臟中含有較多的膽固醇,其中10%左右是腎上腺皮質(zhì)激素和性激素,適量食用,對增加性功能也有一定作用。 鈣離子能制激精子成熟,多吃一些富含鈣的食物,對改善男子生殖能力會(huì)有一定的幫助。含鈣豐富的食物能不同程度地改善男子的性功能和增強(qiáng)生精能力。蝦皮、芝麻醬、海帶、牛奶、豆類及蔬菜中含有較多的鈣。應(yīng)注意補(bǔ)充。(本文圖片來源于CFP) |
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