女人各年齡段的不同飲食保養(yǎng)方

　　注重吃補的女人不易老，飲食養(yǎng)生這種觀念應(yīng)該伴隨女性的一生，不同年齡的女性宜采用不同的飲食保養(yǎng)方法。下面，為你介紹適合20歲、30歲、40歲女性的養(yǎng)生飲食法，教你在飲食中美麗一生。

　　現(xiàn)代的都市人生活繁忙，工作壓力大，加上海鮮肉魚過多、飲食和生活沒有規(guī)律，發(fā)生亞健康的現(xiàn)象越來越普遍，以致不少女性只有30歲的年齡，卻是40歲的身體，50歲的骨骼。專家指出，要延緩衰老，需要科學(xué)飲食和均衡營養(yǎng)，在不同的階段有針對性地進(jìn)行調(diào)理。