46條一定震撼你的生活常識

46條一定震撼你的生活常識

　　1、常吃宵夜。會得胃癌。因為胃得不到休息

　　2、一個星期只能吃四顆蛋。吃太多。對身體不好

　　3、雞屁股含有致癌物，不要吃較好

　　4、飯后吃水果是錯誤的觀念。應(yīng)是飯前吃水果

　　5、女生月經(jīng)來時。不要喝綠茶。反正茶類不要喝就對了。多吃可以補血的東西

　　6、喝豆?jié){時不要加雞蛋及糖。也不要喝太多

　　7、空腹時不要吃蕃茄，最好飯后吃

　　8、早上醒來。先喝一杯水。預(yù)防結(jié)石

　　9、睡前三小時不要吃東西。會胖

　　10、少喝奶茶。因為高熱量高油。沒有營養(yǎng)價值可言。長期飲用。易罹患高血壓、糖尿病等病。

　　11、剛出爐的面包不宜馬上食用

　　12、遠離充電座。人體應(yīng)遠離30公分以上。切忌放在床邊

　　13、天天喝水八大杯

　　14、每天十杯水。膀胱癌不會來

　　15、白天多喝水。晚上少喝水

　　16、一天不要喝兩杯以上的咖啡。喝太多易導(dǎo)致失眠，胃痛

　　17、多油脂的食物少吃。因為得花5~7小時去消化，并使腦中血液集中到腸胃。易昏昏欲睡 18、下午五點后。大餐少 吃，因為五點后身體不需那么多能量

　　19、10種吃了會快樂的食物：深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃

　　20、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習(xí)慣較不會老

　　21、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點

　　22、每天喝酒不要超過一杯，因為酒精會抑制制造抗體的B細胞增加細菌感染的機會

有一種“藥”吃了能活120歲  生活中想不到的健康隱患  08年牢記與生命有關(guān)7個數(shù)字