炎熱夏季防暑降溫選藥粥

　　祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為：“暑為夏之主氣”。赤日炎炎的盛夏，常食藥粥，對(duì)防暑降溫，祛病延年，強(qiáng)身壯體，保健益壽大有裨益。

炎熱夏季防暑降溫食藥粥

　　荷葉粥

　　鮮荷葉一張洗凈煎湯取汁，加入粳米100克煮粥，加白糖調(diào)勻食用。此粥有防暑利尿、降壓之功效。

　　蓮子粥蓮

　　子20克溫水浸泡去皮，去芯磨成粉狀，與淘?xún)舻木��?00克同煮成粥。此粥有祛熱解煩、安神養(yǎng)心、益腎固精、健脾斂腸之功效。

　　苦瓜粥

　　苦瓜100克洗凈去瓤切成小塊，將大米100克淘?xún)艏铀�煮沸后再放入苦瓜及冰糖、精鹽適量煮成粥。此粥有消暑降熱、清心明目、去煩解毒之功效。

　　菊花粥

　　黃菊花20克，大米150克。菊花煎水去渣后，與大米同煮成粥。常食有利尿、防暑作用。麥冬粥麥冬30克，煎湯取汁，與粳米100克煮粥。常食能養(yǎng)心滋陰安神、潤(rùn)肺祛暑降溫。

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