孩子最佳睡眠時(shí)間

　　失眠、打鼾、尿床、磨牙、盜汗、早晨不起床……如果父母發(fā)現(xiàn)孩子睡眠時(shí)有上面這些現(xiàn)象，就要特別注意了，這是因?yàn)�，上面提到的現(xiàn)象很有可能與孩子的睡眠障礙有關(guān)系。

孩子最佳睡眠時(shí)間

　　中國(guó)青少年研究中心少年兒童研究所所長(zhǎng)孫宏艷介紹說(shuō)，睡眠障礙是近年來(lái)被醫(yī)學(xué)界不斷提起的、影響 睡眠的疾病。有資料顯示，在美國(guó)已經(jīng)登記注冊(cè)的與睡眠有關(guān)的疾病達(dá)84種之多，比如失眠癥、夢(mèng)游癥、磨牙癥、打呼嚕、睡不醒、睡顛倒(晚上睡不著，白天睡不醒)、尿床、呼吸暫停、睡眠不足、依賴催眠藥物等，都屬于睡眠疾病。據(jù)統(tǒng)計(jì)，在我國(guó)，有20%至30%的人患有不同程度的睡眠疾病。

　　孫宏艷指出，少年兒童出現(xiàn)較多的睡眠障礙主要為失眠、睡覺(jué)打呼嚕、尿床、磨牙、盜汗、早晨叫不起床等。這些問(wèn)題往往被父母?jìng)兒鲆�。因�(yàn)樵诟改競(jìng)兛磥?lái)，孩子睡不著是精力太充足，打呼嚕是睡得香，尿床長(zhǎng)大以后就好了，磨牙并不影響睡眠……其實(shí)，這都是家長(zhǎng)認(rèn)識(shí)上的誤區(qū)。孩子們的上述睡眠表現(xiàn)都是“睡眠窒息癥”的癥狀。

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