戒煙好方法：每天五杯茶

　　戒煙的最大困難就是尼古丁引起的煙癮，如果您正在戒煙，當想吸煙的沖動發(fā)作時，可用喝水來控制。

戒煙好方法：每天五杯茶

　　戒煙的最大困難就是尼古丁引起的煙癮，如果您正在戒煙，當想吸煙的沖動發(fā)作時，可用喝水來控制。北京軍區(qū)總醫(yī)院戒癮中心主任醫(yī)師陶然說，每天五杯茶水可謂是戒煙的妙藥，因為茶水中豐富的維生素和茶多酚能夠代替尼古丁帶來的興奮。

　　吸煙能使人上癮主要是因為煙中的尼古丁能讓人興奮，但是煙中的尼古丁進入血液中，會破壞血管壁。而喝水能夠促進新陳代謝，同時將血液中的尼古丁及時排除。對于煙民而言，多喝水自然能降低尼古丁帶來的傷害。

　　“飯后一支煙，賽過活神仙”，這是每個煙民的“格言”。因此在每天3次就餐前后，煙民的煙癮會比較大，這時不妨先慢慢地喝上一杯水，會幫助身體新陳代謝，不僅消除空腹感，打消吸煙的念頭，還會感到水特別好喝，而且也不用擔心戒煙后增加食欲變胖。

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