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護(hù)膚的最佳時間
人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，因此睡前護(hù)膚有促進(jìn)和保護(hù)皮膚新陳代謝及保護(hù)皮膚健美的作用。
散步減肥的最佳時間
飯后45分鐘，以每小時4.8公里的速度散步20分鐘，熱量消耗最大，最利于減肥。如過兩小時后再散步20分鐘，減肥效果更佳。
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