把握生活保健的最佳時間

點擊圖片查看下一頁

　　刷牙的最佳時間

　　應(yīng)在每次進食后三分鐘內(nèi)，因為飯后三分鐘口腔內(nèi)的細菌開始分解食物殘渣中的酸性物質(zhì)，腐蝕溶解牙釉質(zhì)。

　　洗澡的最佳時間

　　不同時間洗澡效果不一樣。早晨起床洗澡，如遇水溫不當(dāng)，易患感冒。中午洗澡雖可換得一身潔凈與輕松，但易引起疲倦。在晚上臨睡前來一次溫水浴(水溫40℃～50℃左右)，能使全身肌肉、關(guān)節(jié)松弛，血液循環(huán)加快，助你安然入睡。