四類人 夜間進(jìn)食有巧妙
對(duì)于孕婦，一杯富含鈣質(zhì)的冰淇淋是不錯(cuò)的選擇。準(zhǔn)備半杯無(wú)糖香草冰淇淋或無(wú)糖酸奶，一杯不加糖的冰草莓，一根香蕉和一勺冰凍濃縮橙汁，混合攪拌成糊狀即可。這杯冰淇淋可以為孕婦提供340毫克鈣和373卡熱量，還有助于睡眠呢。
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