胃痛的原因有很多，不知道大家屬于哪一種?現(xiàn)在的年輕人，很多都有胃痛的情況。那么吃什么養(yǎng)胃呢?下面小編就給大家介紹一些養(yǎng)胃的食物。希望大家看完之后能夠多吃這些東西，好好改善一下自己的胃的情況!

　　胃是我們?nèi)梭w的重要器官之一，我們每天所攝入的食物，都要經(jīng)過胃消化以后，才可以讓我們吸收食物的營(yíng)養(yǎng)。當(dāng)今生活節(jié)奏快，很多人由于各種原因?qū)е鲁燥垱]有規(guī)律，經(jīng)常暴飲暴食，從而引發(fā)胃病。胃疼是一件非常惱火的事情，胃疼除了食用藥物治療以外，我們還可以通過食療來(lái)養(yǎng)胃的。

　　胃疼吃什么食物好

　　1、西紅柿

　　西紅柿的酸味是由蘋果酸、檸檬酸、琥珀酸等有機(jī)酸組成的，具有消除胃部不適、緩解胃痛和胃炎的的作用。每天堅(jiān)持飲用200ml的西紅柿汁，對(duì)胃黏膜能夠起到非常好的保護(hù)作用。如果是空腹時(shí)感到胃痛，或著吃完油膩性食物以后感覺燒心的話，建議你可以喝上一杯新鮮的西紅柿汁來(lái)緩解這些癥狀。胃疼吃什么食物，西紅柿就是其中之一。

　　2、南瓜

　　南瓜大家都有吃過吧。南瓜可是養(yǎng)胃的最佳食物，南瓜不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且價(jià)格還非常實(shí)惠。南瓜中含大量的果膠，可保護(hù)胃壁，減少潰瘍。南瓜皮不利于消化，因此消化不良的人食用時(shí)最好是將南瓜皮去掉。它的食用方法簡(jiǎn)單，可蒸食、煮粥或煲湯。比如，小米南瓜粥，取小米100克用水浸泡20分鐘左右，將南瓜300克去皮切成塊，小米煮30分鐘后咋再加入南瓜，攪拌均勻后繼續(xù)煮15分鐘即可。

　　3、面條

　　胃疼的人建議常吃點(diǎn)面條，面條可以有緩解胃痛的感覺。最養(yǎng)胃的面條湯是，這里是指的清湯哦。具體做法非常簡(jiǎn)單，首先是往鍋里面添水，把水燒開之后放點(diǎn)蔥和姜到鍋里，同時(shí)把面條放進(jìn)鍋里。大約煮一兩分鐘，水重新開鍋兩次就可以了。開鍋以后往鍋里面放點(diǎn)鹽，切記千萬(wàn)不要太咸哦。

　　4、山藥

　　胃疼吃什么食物好，山藥當(dāng)然少不了。山藥具有健脾胃、益腎氣的功效，它還可促腸道進(jìn)消化吸收，還有保護(hù)胃壁的作用哦，而且還可以促進(jìn)食欲，胃部長(zhǎng)期不適導(dǎo)致食欲不振的人可多吃。老人養(yǎng)生可以多吃點(diǎn)山藥，山藥具有延年益壽的功效。

　　5、小米粥

　　小米粥也是很養(yǎng)胃的哦。大家還不知道吧。小米，又有米黃金之稱，小米粥具有暖胃和安神等多種功效，所以在早上喝上一碗小米粥，再搭配一點(diǎn)耳饅頭的話，對(duì)緩解胃痛具有很好的作用。

　　6、香蕉

　　香蕉柔軟容易被人體消化吸收的，而且一般都不會(huì)對(duì)腸胃造成不好的影響哦。由于香蕉中含有大量的果膠，所以它可以緩解胃痛并且自然地調(diào)節(jié)腸道，讓其加快蠕動(dòng)。胃疼吃什么食物，香蕉養(yǎng)胃功效好。如果你容易便秘的話，吃點(diǎn)富含鉀元素的香蕉，置換出電解質(zhì)讓體內(nèi)的垃圾和毒素及時(shí)排出體外吧。

　　7、牛奶

　　牛奶屬于堿性食物，對(duì)于中和胃酸，緩解胃痛具有很好的作用，但是早上若果空腹喝牛奶對(duì)胃不僅沒有好處，反而還會(huì)傷害到胃。胃痛者喝牛奶是不能空腹喝的，需要加一些固體食物一同吃進(jìn)肚子哦。固體食物一同進(jìn)食的目的是為了增加它的消化時(shí)間，讓牛奶在胃部停留時(shí)間延長(zhǎng)，以達(dá)到中和胃酸，停止胃痛的效果。

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