要瘦就先管住嘴 4招讓你夜晚不嘴饞

圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

真的饞了就洗洗睡

　　作為一個懶人，我晚上刷了牙齒就不想再吃東西，因為不想再刷一遍!所以為了對抗夜晚饞了想吃東西，我一般早早就刷牙，而且在漱口的時候，將漱口水含在嘴里一會兒，也能降低想吃東西的欲望。

　　晚上真餓了的情況比較少，想吃東西一般是有一顆對美食躁動不安的心。所以如果想瘦，就要控制好自己，可以做一些其他的事情，例如做手工、看書、看電影、聊天來轉移注意力，實在不行，就趕緊洗洗睡吧。