孕期食欲不振 美食助開(kāi)胃

2015-08-13 16:07:00出處:PCbaby作者:小樹(shù)

我要分享

孕婦食欲不振推薦食譜紫甘藍(lán)話梅糖漬藕片

孕期食欲不振 美食助開(kāi)胃

圖片來(lái)源于太平洋親子網(wǎng)

  食材:紫甘藍(lán)300g、話梅肉30g、蓮藕1節(jié)、鹽少量、白糖適量、白醋適量。

  做法:

  步驟1:蓮藕切成薄片,紫甘藍(lán)切成絲,紫甘藍(lán)放入攪機(jī)中加少量水打成汁。

  步驟2:把它們一起成汁。

  步驟3:過(guò)濾器過(guò)濾出紫甘藍(lán)渣。

  步驟4:加入白醋、白糖調(diào)味。

  步驟5:用一小鍋?zhàn)_(kāi)水,將蓮藕放入滾水中焯一下,拌入話梅肉。

  步驟6:將藕片浸入紫甘藍(lán)汁,放入冰箱中,冷藏5小時(shí)以上,待入味爽脆后即可裝盤(pán)。用一小鍋?zhàn)_(kāi)水,將蓮藕放入滾水中焯一下,拌入話梅肉。

  營(yíng)養(yǎng)小貼士:

  紫甘藍(lán)話梅糖漬藕片,能快速補(bǔ)充媽媽維生素,讓媽媽皮膚更加光滑,更能幫助孕媽開(kāi)胃。

賬戶(hù)未綁定手機(jī)號(hào)

綁定 ×
綁定手機(jī) ×