大雪吃什么補(bǔ)血？冬天補(bǔ)氣活血美顏方法其實(shí)很簡(jiǎn)單，只要注意飲食上補(bǔ)氣活血的調(diào)養(yǎng)，女人與氣血同行擁有美麗容顏就不再是一件難事。下面小編為你推薦兩款補(bǔ)氣養(yǎng)血食療方。

　　一、小米南瓜盅

　　原料：南瓜1個(gè)、小米200克、紅棗8個(gè)、干百合8克、枸杞20粒

　　做法：1、紅棗、百合、枸杞洗凈，泡開(kāi)。

　　2、小米洗凈，放入鍋中，倒入剛好沒(méi)過(guò)小米的水量。

　　3、小米煮開(kāi)后，即可關(guān)火，然后燜十分鐘，讓小米充分吸收水分。

　　4、南瓜切開(kāi)，去掉籽瓤。

　　5、將小米飯、紅棗、百合、枸杞拌勻，放入南瓜中。

　　6、再將南瓜放入鍋中蒸20分鐘即可。

　　二、紅豆蓮子羹

　　原料：蓮子（我用的是紅蓮子）1小把，紅豆1大把，葡萄干1小撮，糯米少量，冰糖適量。

　　做法：

　　1、紅豆和蓮子充分清洗干凈，用冷水浸泡數(shù)小時(shí)，也可隔夜泡上。

　　2、泡好的紅豆和蓮子瀝干水分，倒入加有冷水的鍋中，開(kāi)火，煮沸。

　　3、糯米和葡萄干放入碗中加水，用筷子轉(zhuǎn)圈攪動(dòng)，并用手搓洗葡萄干。

　　4、下入紅豆和蓮子的水煮沸后煮約20分鐘后下入淘洗干凈并瀝干水分的糯米和葡萄干。

　　5、攪動(dòng)，加鍋蓋繼續(xù)煮約半小時(shí)，加入冰糖。

　　6、攪勻后繼續(xù)小火煮，直至鍋中的羹粘稠，糯米均軟爛、紅豆剛剛好煮開(kāi)即可關(guān)火。

　　7、蓋上鍋蓋，繼續(xù)燜約10分鐘，舀入碗中，開(kāi)始享用啦！

　　>>更多精彩內(nèi)容請(qǐng)瀏覽專(zhuān)題：大雪吃什么