2014-01-16 17:12:59出處:PCbaby作者:小頓
寶寶冬季不適:上火 食療小貼士:水果煮著吃。 圖片來源于太平洋親子網(wǎng) 干燥的冬季還容易讓孩子上火,特別是喝水少了,天涼又不敢吃水果的情況下,孩子早就“火大了”。小編提示,冬天去火還是水果好,只是讓孩子吃煮好的水果。 想去火效果很好的蘋果和梨,含有豐富的果膠、類黃酮,而這類營養(yǎng)素是不怕加熱的,所以將水果煮著吃,不僅感覺暖暖的,小肚子不怕受涼,還有很好的降火作用,還能補(bǔ)充營養(yǎng)素,真可是一舉多得。 推薦食譜:白蘿卜梨子汁去美食圖庫查看白蘿卜梨子汁的做法>>> 食材: 小白蘿卜1個(gè),梨半個(gè) 做法: 1、將白蘿卜切成細(xì)絲,梨切成薄片。 2、將白蘿卜倒入鍋內(nèi)加清水燒開,用微火燉10分鐘。 3、加入梨片再煮5分鐘取汁即可食用。
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