酸甜苦辣咸 孕媽重口壞處多多

2015-08-26 07:45:00出處:PCbaby作者:葩葩

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準(zhǔn)媽加餐 孕期挑選餅干有學(xué)問(wèn)

圖片來(lái)源于太平洋親子網(wǎng)

  食譜3:涼牛肚

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  準(zhǔn)備食材:牛肚200克、黃瓜80克、色拉1勺、食鹽1勺、適量、蒜適量。

  做法:

  1、新鮮牛肚洗凈,切成條備用。

  2、蔥切片,蒜切蒜末,黃瓜切絲。

  3、牛肚放入滾中焯至剛剛縮水即撈出過(guò)涼水,瀝干水分備用。

  4、將牛肚、黃瓜、蔥蒜全部放在一起,調(diào)入鹽。熱一勺油,淋到蔥蒜上,然后將所有食材拌勻即可食用。

  營(yíng)養(yǎng)貼士:牛肚性平、味甘,歸脾、胃經(jīng),有補(bǔ)虛、益脾胃的作用。

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