吃什么對眼睛好呢?經(jīng)常面對電腦的您，記得多吃以下食物。

　　綠色果蔬含有花色甙，它有助于視網(wǎng)膜上的重要蛋白質(zhì)——視紫紅質(zhì)的再生，從而消除眼睛疲勞、恢復(fù)視力。北歐的“啤酒果”是花色甙含量最高的水果，另外，紫包菜、紅紫蘇、茄子、西瓜、葡萄等也含有一定量的花色甙。在盛產(chǎn)水果的季節(jié)，可用新鮮水果500克，加冰砂糖250克和優(yōu)質(zhì)白酒0.8升，放入廣口瓶中，在暗處保存3個月后做成水果酒，長期服用。

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