吃出高免疫力 為BB入園做準(zhǔn)備

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圖片來(lái)源于太平洋親子網(wǎng)

3大飲食要點(diǎn)提高BB免疫力

　　TIPS1：制定一周早餐食譜保證高免疫力。

　　一日三餐中，寶寶的早餐時(shí)非常關(guān)鍵的，媽咪一定要保障均衡營(yíng)養(yǎng)，葷素搭配。所以，媽咪們可以提前為寶寶制定一周的早餐計(jì)劃，每天盡可能吃不同的食物，從而保證營(yíng)養(yǎng)的豐富均衡。

　　TIPS2：注意食物品種多樣化。

　　媽咪在安排每天的飲食時(shí)，一定要注意食物品種的多樣化，粗細(xì)糧搭配、主副食搭配、葷素搭配、干稀搭配、甜咸搭配。多選擇奶類(lèi)、魚(yú)、蝦、新鮮水果、蔬菜、菌類(lèi)、豆制品，適當(dāng)控制含糖量高的水果如甘蔗、荔枝等，禽肉、瘦肉也要適量。

　　TIPS3：關(guān)注寶寶在幼兒園的吃飯情況。

　　寶寶進(jìn)入幼兒園后，媽咪們同樣要給予高度的關(guān)注，特別是在寶寶飲食上。媽咪必須常常和老師交流，弄清楚寶寶在幼兒園的吃飯情況，從而知道寶寶在哪方面的營(yíng)養(yǎng)不夠，然后再自己為寶寶補(bǔ)充缺失的營(yíng)養(yǎng)。這樣做到營(yíng)養(yǎng)的均衡搭配，提高寶寶免疫力。