試管嬰兒移植后 別少4道美味菜

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圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

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　　食材：

　　準(zhǔn)備食材：芹菜200克、雞胸肉適量、沙拉醬適量、食鹽適量。

　　做法：

　　1、備好芹菜及熟雞胸肉。

　　2、鍋內(nèi)燒水，煮至水開，將芹菜去葉切段清洗后，入鍋內(nèi)微焯一分鐘，加入適量細(xì)鹽。將焯好的芹菜出鍋，用冷開水微泡。

　　3、將熟雞肉撕成絲。

　　4、將焯泡好的芹菜跟雞絲擺盤在一起，加入適量沙拉汁即可。

　　營(yíng)養(yǎng)小貼士：

　　因?yàn)樵谧鲈嚬軏雰阂浦矔r(shí)，容易造成便秘。為了預(yù)防或者減輕便秘癥狀，孕婦可以多吃一些富含膳食纖維的食物，促進(jìn)排便。例如芹菜、白菜、芹菜，蓮藕，山藥等。

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