經(jīng)期飲食禁忌 5類食物不能吃

　　女性經(jīng)期不適有時候是因為吃了不能吃的食物。一般在月經(jīng)期間，女性朋友都要戒口，注意飲食。如果吃了不該吃的東西不僅會造成身體不適還影響日后的身體健康。

　　通常經(jīng)期都有哪些飲食禁忌呢？小編溫馨提醒：經(jīng)期有5類食物不能吃。一起來看看你在經(jīng)期吃對東西了沒。

　　禁忌一：吃咸食

　　女性在月經(jīng)來潮前謹(jǐn)記忌食咸食。因為咸食會使體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多，在月經(jīng)來潮之前，孕激素增多，易于出現(xiàn)水腫、頭痛等現(xiàn)象。月經(jīng)來潮前10天開始吃低鹽食物，就不會出現(xiàn)上述癥狀。