吃出的益生菌 寶寶成長(zhǎng)正需要

　　益生菌，相信媽媽們都聽得不少了，可是益生菌到底有什么好處？哪些食物含有益生菌？許多媽咪也許都不清楚，只知道此“菌”跟其他“菌”不一樣，對(duì)身體有益處。今天，讓我們一起看看益生菌到底有多“益”。

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圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

　　益生菌的四大益處

　　益生菌就像是寶寶腸胃的指示器，當(dāng)寶寶的大便軟硬剛剛好，而且排便規(guī)律，就說明他的腸道是健康的。當(dāng)菌群遭到破壞，腸道失常，大便就會(huì)出現(xiàn)異常，出現(xiàn)腹瀉或者便秘，所以平衡菌群對(duì)于寶寶健康有著重要意義。

　　防止寶寶乳糖不耐受

　　正常情況下，寶寶隨著年齡增長(zhǎng)，腸道中乳糖酶的活性逐漸下降，2歲以后乳糖酶的活性急速降低，3-5歲兒童乳糖酶缺乏的發(fā)生率為30%。有些寶寶則鮮甜缺乏乳糖酶，不能分解消化牛乳中的乳糖，會(huì)表現(xiàn)出腹瀉、嘔吐等癥狀。

　　飲用益生菌發(fā)酵乳，乳糖不耐受的問題即可迎刃而解。

　　促進(jìn)寶寶營(yíng)養(yǎng)吸收

　　益生菌發(fā)酵后產(chǎn)生的乳酸，可以提高鈣、磷、鐵的利用率，促進(jìn)鐵和維生素D的吸收，乳糖分解產(chǎn)生半乳糖，與嬰兒出生后腦的迅速生長(zhǎng)有密切關(guān)系。它還有利于防治由于缺鐵、缺鈣而引起的貧血癥和軟骨病。